반응형 시금치연두부스프요리법1 시금치연두부스프 요리법 확인 시금치 연두부 스프는 최근 SNS에서 핫한 요리입니다. 저칼로리 고단백 음식으로 다이어트 식품으로도 유명한데요~ 이 레시피 그대로 만들면 너무너무 맛있지만 칼로리가 높아진다는 단점이 있죠ᅲᅲ 그래서 제가 직접 만들어보고 영양성분과 칼로리를 분석해봤습니다! 재료 손질 방법 알려주세요! 우선 재료손질방법으로는 양파 1/4개(30g), 마늘 2쪽(10g), 청양고추 1개(5g), 대파 흰 부분 10cm(20g), 두부 반모(100g), 시금치 한줌(50g), 물 500ml, 닭가슴살 100g, 버터 5g, 후추 약간 이렇게 준비해주시면 됩니다. 시금치는 흐르는 물에 씻어준 후 밑동을 잘라내고 잎부분만 잘게 썰어줍니다. 그리고 나머지 재료들을 모두 다져주고 냄비에 넣어 중불에서 끓여주면 끝! 닭가슴살 대신 소고.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
